Nguyên nhân nào khiến làn da bị nám?Cần lưu ý

Da mặt của bạn xuất hiện nhiều đốm nâu khiến bạn ngại ngùng, không tự tin trong giao tiếp. Vậy bạn đã biết những nguyên nhân gây nám da cụ thể chưa. Nếu vẫn còn chưa hiểu hết về nguyên nhân gây nám da thì hãy đọc bài viết này để nắm rõ hơn nhé.

Sắc tố melanin sản sinh quá mức và phân bố không đều trên da khiến làn da có những vết đốm không đều màu. Nó làm mất đi vẻ đẹp mịn màng, trắng sáng của da mặt khiến mặt bạn trở nên già nua và thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa da mặt. Tuy không ảnh hưởng đến tính mạng nhưng về lâu dài tinh thần của bạn có thể bị ảnh hưởng do sự mặc cảm, tự ti. Vậy các nguyên nhân gây nám da cụ thể là gì, cùng tìm hiểu ở phần sau của bài viết:

Nguyên nhân gây nám da chủ yếu

1 – Ánh sáng mặt trời

nguyen-nhan-nao-khien-lan-da-bi-nam-can-luu-y-2

Thường xuyên đi ngoài trời bạn phải tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời chứa nhiều tia cực tím, tia UVA, tia UVB không tốt cho da. Ánh sáng mặt trời sẽ chiếu thẳng lên da mặt, sắc tố melanin lúc này sẽ sản sinh để bảo vệ da mặt của bạn. Lâu dần, lớp màng bảo vệ này dày lên và tích tụ luôn trên da – đó là hiện tượng nám da mặt.

2 – Rối loạn nội tiết tố

Phụ nữ là đối tượng dễ mắc nám da hơn nam giới, đặc biệt phụ nữ đang thời kì dậy thì, mang thai, tiền mãn kinh, kinh nguyệt không đều có tỉ lên mắc cao hơn. Nội tiết tố lúc này bị xáo trộn, quá trình chuyển hóa bị rối loạn ở tuyến yên và tuyến sinh dục là nguyên nhân gây nám da.

3 – Lạm dụng mỹ phẩm

nguyen-nhan-nao-khien-lan-da-bi-nam-can-luu-y-1

Dùng mĩ phẩm là một cách chăm sóc da được nhiều chị em sử dụng hằng ngày. Tuy nhiên, việc sử dụng quá nhiều sẽ khiến làn da bị bào mòn, trở nên yếu đi trước các tác nhân bên ngoài. Đây là điều kiện thuận lợi để nám da có thể phát triển mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, việc sử dụng các mĩ phẩm không rõ xuất xứ chứa nhiều thành phần độc hại cũng không tốt cho da mặt.

4 – Chế độ ăn uống

Việc ăn uống rất quan trọng nhằm cung cấp các chất dinh dưỡng để nuôi cơ thể trong đó có làn da. Khi chế độ dinh dưỡng không đảm bảo sẽ khiến làn da bị khô ráp, thiếu sức sống. Điều này sẽ thúc đẩy nhanh chóng sự lão hóa da và da có thể bị nám. Vì thế, hãy chú ý hơn tới chế độ ăn uống của bản thân.

5 – Yếu tố tâm lí

nguyen-nhan-nao-khien-lan-da-bi-nam-can-luu-y-3

Thường xuyên mất ngủ, thức khuya, lo lắng, căng thẳng kéo dài dễ khiến bạn mất tinh thần. Cơ thể phải chịu đựng tinh thần này quá lâu sẽ sinh các chất gây nám da từ bên trong.

6 – Yếu tố di truyền

Nguyên nhân này rất hiếm gặp, chỉ có một số ít trong hàng nghìn trường hợp mà thôi. Nám da có thể di truyền từ bố hoặc mẹ, thậm chí là từ ông bà.

Xem thêm:

Cần làm gì khi bị nám da mặt

Bảo vệ da mặt khi ra đường để tránh ánh nắng mặt trời, khói xe, bụi bẩn là việc nên làm. Nó sẽ giúp ích cho bạn phần nào đó để giảm thiểu tình trạng nám da trên mặt.

Sử dụng các loại mĩ phẩm chỉ nên bôi vừa đủ, dùng khoảng 3 – 4 lần một tuần mà thôi. Nếu còn băn khoăn thì nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn. Tuyệt đối không nên dùng các loại mĩ phẩm không rõ nguồn gốc hoặc chứa hóa chất độc hại.

Nên thay đổi chế độ ăn uống của mình sẽ góp phần giảm tình trạng nám da trên mặt. Bổ sung các thực phẩm tươi, thanh mát như rau xanh, trái cây tươi, nước lọc mỗi ngày. Chúng chứa nhiều vitamin (A, B, C, D, E, …) và các khoáng chất giúp tái tạo tế bào da.

Bạn nên cân bằng tâm lí trên cơ thể để tránh nám da xuất hiện thêm nhé. Một tâm lí thoải mái, vui vẻ, lạc quan sẽ là bài thuốc tinh thần trị nám da rất tốt.

Chúc các bạn thành công với những gì mình hướng dẫn, chào thân ái!

Bài viết liên quan

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *