Bị nám da nên ăn gì, kiêng gì? Các chị em nên biết

Cải thiện làn da bị nám hoặc tàn nhang bằng chế độ ăn uống là một con đường an toàn nhưng cần sự kiên trì. Nhiều chị em vẫn luôn thắc mắc là bị nám da nên ăn gì và kiêng gì để làm mờ hiệu quả những vết nám trên da mặt. Tham khảo bài viết để tìm câu trả lời.

Người bị nám da nên ăn các loại thực phẩm nào

1. Cà chua

Bị nám da nên ăn gì, kiêng gì

Mỗi ngày người bị nám da nên ăn cà chua

Cà chua vốn dĩ rất tốt cho da vì nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Nó giúp làn da trắng hồng một cách tự nhiên, các vết sẹo do mụn, thâm hoặc các đốm do nám da hay tàn nhang đều mờ đi trông thấy. Vì vậy, sử dụng cà chua mỗi ngày sẽ giúp việc điều trị nám da nhanh chóng có hiệu quả. Ngoài các cách quen thuộc như ăn sống, uống nước ép cà chua, chế biến thành các món ăn khác nhau, bạn cũng có thể đắp mặt nạ cà chua mỗi ngày.

2. Dưa leo

Bị nám da nên ăn gì, kiêng gì

Bị nám da nên ăn dưa leo thường xuyên

Dưa chuột hay dưa leo có tính mát, chứa nhiều nước và các vitamin B1, B2, C, chất caroten và Fe giúp làn da trở nên trắng sáng hơn. Bạn có thể sử dụng dưa chuột để chữa nám da từ bên trong lẫn bên ngoài. Ăn sống dưa chuột được xem là cách mọi người hay áp dụng, tuy nhiên bây giờ mình sẽ có 1 món mới giới thiệu đến chị em là cháo dưa leo. Nguyên liệu cần có là 2 trái dưa leo và 2 bát gạo. Dưa leo đem rửa sạch sẽ, gọt vỏ và cắt thành khúc nhỏ. Gạo thì đem vo rồi nấu thành cháo, khi cháo chín thì cho dưa leo vào nấu đến khi chín hẳn, nêm nếm gia vị vừa ăn. Ăn hết trong ngày, một tuần nên ăn từ 2 – 3 cữ là đủ.

3. Súp mộc nhĩ táo đỏ

Bị nám da nên ăn gì, kiêng gì

Súp mộc nhĩ táo đỏ – người bị nám da nên ăn

Món súp mộc nhĩ táo đỏ này không chỉ chữa nám da trên mặt dứt điểm mà còn giúp chữa bệnh gan và lá lách. Một tuần nên nấu món này 3 – 4 lần vừa tốt cho sức khỏe vừa trị bệnh hiệu quả. Cách nấu món ăn này như sau:

Nguyên liệu:

Mộc nhĩ khô: 30gr

Táo đỏ: 10 trái

Hướng dẫn cách làm:

Đầu tiên, ngâm mộc nhĩ bằng nước nóng cho nở ra đến khi mềm thì vớt để ráo, thái nhỏ mộc nhĩ.

Chuẩn bị 1 nồi nhỏ, cho mộc nhĩ và táo đỏ vào, đổ thêm 400ml nước và đun sôi.

Khi hỗn hợp đã chín nhừ, nước còn hơi ít thì không đun nữa. Múc ra bát ăn khi bụng đói.

4. Chanh

Bị nám da nên ăn gì, kiêng gì

Trong quả chanh có chứa nhiều vitamin C giúp làm mờ các vết nám và tàn nhang hiệu quả, từ đó gương mặt của bạn trở nên trắng một cách tự nhiên, lỗ chân lông được se khít và tế bào chết bị cuốn trôi.

Mỗi ngày bạn nên lấy 1 trái chanh, cắt thành lát mỏng và cho vào nước lọc để uống cùng. Hương vị của chanh sẽ giúp bạn có cảm giác uống ngon hơn và tránh hiện tượng viêm loét dạ dày vì chanh có chứa nhiều axit.

Đọc thêm:

  1. Bật mí cách trị tàn nhang bằng dầu dừa không nên bỏ qua
  2. Bệnh lang ben ở lưng và những điều bạn cần phải biết

Thực phẩm người bị nám da nên kiêng cữ

1.Thức ăn tanh

Bị nám da nên ăn gì, kiêng gì

Các loại hải sản (tôm, cua, ốc, hến, …), cá các loại đều chứa nhiều chất tốt cho cơ thể nhưng lại không hợp cho những người bị nám da. Khi ăn những thức ăn này, người bệnh cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu trên da đặc biệt là tại vùng da bị nám. Vì thế, khi đang bị nám da cần nói không với loại thực phẩm này.

2. Trứng các loại

Trong quá trình chữa nám da không nên ăn các loại trứng sau: trứng gà, trứng vịt, trứng cút, trứng vịt lộn, … Bởi vì các loại trứng này có thể khiến vùng da bị nám có màu khác so với những vùng da không bị nám. Hiện tượng đốm màu da trên mặt khi nhìn vào dễ gây mất thẩm mĩ, giống như bệnh lang ben.

3.Thịt bò

Bị nám da nên ăn gì, kiêng gì

Ăn nhiều thịt bò khi đang bị nám sẽ khiến vùng nám mở rộng ra các vùng xung quanh. Vì thế, ăn càng ít thịt bò càng tốt. Tuy thịt bò có chứa nhiều chất tốt cho cơ thể nhưng lại khiến tình trạng nám da trở nên tồi tệ hơn. Chị em nên ghi nhớ sâu sắc.

4.Thịt chó

Thịt chó có tính nóng nên khi ăn vào dễ khiến bị nám da quay trở lại và việc chữa trị lại khó khăn hơn rất nhiều. Trường hợp này chỉ xảy ra đối với những người đã bị nám da hoặc đang trong quá trình chữa trị. Những người không bị nám da khi ăn thịt chó không xảy ra hiện tượng trên.

Bài viết liên quan

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *